Tauche mit uns ein in die Harmonie von Yin & Yang – eine tiefgreifende Reise zu dir selbst, inspiriert von der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und den Prinzipien des Taoismus.

In diesem Retreat erleben wir bewusst den Wechsel zwischen dynamischer Aktivität und achtsamer Ruhe. Morgens lade ich dich zu kraftvollen, fließenden Yang-Sequenzen ein – mit Fokus auf Muskelaufbau, Stabilität und Energie. Diese aktivierenden Einheiten schenken dir Vitalität, Klarheit und Ausrichtung. Am Abend führt dich Eva in die sanfte Welt des Yin Yoga – eine ruhige, meditative Praxis, die dir hilft, loszulassen, in die Tiefe zu spüren und neue Leichtigkeit zu finden.

Yang steht für Sonne, Wärme, Bewegung und äußere Kraft.

Yin symbolisiert den Mond, Kühle, Stille und das Empfangen.

Beide Qualitäten wohnen in uns – und beide dürfen Raum bekommen. In der TCM sind sie untrennbar mit den fünf Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser verbunden. Jedes Yoga-Element dieser Tage widmet sich einem dieser Aspekte: von Kreativität und Wachstum über Klarheit und Herzöffnung bis hin zu Erdung, Vertrauen und innerer Weite.

Abgerundet wird das Retreat durch Meditation, Atemübungen und eine heilende Klangreise, die deine innere Balance vertieft und dich ganz im Hier und Jetzt verankert.

Unser Retreat findet an einem magischen Ort statt: im wunderschönen Hotel Birkenhof am Elfenhain, eingebettet in die Natur des Bayerischen Waldes. Freue dich auf köstliches Essen, liebevolle Details und ein Wellnessangebot, das keine Wünsche offenlässt: Saunalandschaft, Dachpool mit Panoramablick, Massage- und Anwendungsangebote – alles, was du brauchst, um ganz bei dir anzukommen. Alternativ bietet die Umgebung traumhafte Möglichkeiten für ausgedehnte Spaziergänge oder Wanderungen in stiller Natur.

Lade Körper & Seele auf. Spüre die Kraft des Wandels. Erlebe Yin & Yang in dir.