Schön, dass Du da bist
Mein Name ist Eli Adolph, ich begleite Menschen mit traumasenibler Atem-, Körper- und Nervenarbeit.
Kennst du diese ständige Unruhe, die einfach nicht verschwindet. Gedanken, Sorgen oder Ängste, die dich klein halten und daran hindern, dich wirklich frei zu fühlen. Die Müdigkeit davon, immer stark sein zu müssen und weiterzumachen, obwohl etwas in dir nach Ruhe und Halt ruft. Vielleicht fühlt es sich an, als hättest du dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren — und als würdest du dich nach mehr sehnen: mehr Freude, mehr Leichtigkeit, mehr Lebendigkeit. Gleichzeitig wächst in dir der Wunsch, alte Wunden zu heilen, abgespaltene Teile von dir wieder anzunehmen, dich neu auszurichten und dich dem Leben wieder zu öffnen — in deinem eigenen Tempo, auf deine Weise. Du fragst dich, ob da nicht noch mehr sein müsste – mehr Freude, mehr Leichtigkeit, mehr Leben? Du sehnst dich nach dem Gefühl, endlich anzukommen? In meiner Arbeit verbinde ich traumasensible Atemarbeit, transformatives Breathwork, Bodywork und fundiertes Wissen über das Nervensystem zu einer achtsamen Begleitung, die dich nicht verändern oder „optimieren“ will — sondern dich dabei unterstützt, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Gemeinsam öffnen wir einen sicheren, urteilsfreien Raum, in dem sich Spannungen lösen dürfen, Emotionen sich zeigen können und dein System Schritt für Schritt wieder in Regulation und Vertrauen findet. Wie dies möglich ist, zeige ich Dir auf unterschiedliche Art und Weise in meinen 1:1-Begleitungen, Breathwork, Retreats und Yoga-Klassen.
Schön, dass Du da bist
Mein Name ist Eli Adolph, ich begleite Menschen mit traumasenibler Atem-, Körper- und Nervenarbeit.
Kennst du diese ständige Unruhe, die einfach nicht verschwindet. Gedanken, Sorgen oder Ängste, die dich klein halten und daran hindern, dich wirklich frei zu fühlen. Die Müdigkeit davon, immer stark sein zu müssen und weiterzumachen, obwohl etwas in dir nach Ruhe und Halt ruft. Vielleicht fühlt es sich an, als hättest du dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren — und als würdest du dich nach mehr sehnen: mehr Freude, mehr Leichtigkeit, mehr Lebendigkeit. Gleichzeitig wächst in dir der Wunsch, alte Wunden zu heilen, abgespaltene Teile von dir wieder anzunehmen, dich neu auszurichten und dich dem Leben wieder zu öffnen — in deinem eigenen Tempo, auf deine Weise. Du fragst dich, ob da nicht noch mehr sein müsste – mehr Freude, mehr Leichtigkeit, mehr Leben? Du sehnst dich nach dem Gefühl, endlich anzukommen? In meiner Arbeit verbinde ich traumasensible Atemarbeit, transformatives Breathwork, Bodywork und fundiertes Wissen über das Nervensystem zu einer achtsamen Begleitung, die dich nicht verändern oder „optimieren“ will — sondern dich dabei unterstützt, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Gemeinsam öffnen wir einen sicheren, urteilsfreien Raum, in dem sich Spannungen lösen dürfen, Emotionen sich zeigen können und dein System Schritt für Schritt wieder in Regulation und Vertrauen findet. Wie dies möglich ist, zeige ich Dir auf unterschiedliche Art und Weise in meinen 1:1-Begleitungen, Breathwork, Retreats und Yoga-Klassen.
Traumasensible Begleitung
Traumasensible, nervensystembasierte Begleitung, die dich dabei unterstützt, dich selbst wirklich zu verstehen mit allem, was dich ausmacht. Behutsam lösen wir alte Muster und Blockaden und stärken deine Ressourcen, damit du zurück in deine Mitte findest und dein Leben bewusst und selbstbestimmt gestalten kannst. Mehr erfahren
Breathwork Session
Erlebe die transformative Kraft des Atems – im geschützten 1:1 Raum oder in einer achtsam begleiteten Gruppe mit maximal sechs Teilnehmer:innen. Breathwork lädt dich ein, tiefer mit dir selbst in Kontakt zu kommen, innere Prozesse zu bewegen und neue Klarheit zu finden. Mehr erfahren
Retreats
Gönn dir Zeit für dich selbst – in Retreats oder Workshops. Entdecke Räume für Rückzug, Achtsamkeit und persönliche Weiterentwicklung. Ob stilles Ankommen, bewusste Praxis oder inspirierende Impulse: Hier findest du die Möglichkeit, dich zu erden, innere Klarheit zu gewinnen und neue Kraft zu schöpfen. Mehr erfahren
Yoga
Yoga ist eine Reise nach innen – über Bewegung, Atem und bewusste Präsenz. In meinen Yoga-Angeboten findest du Raum für Erdung, Balance und ein liebevolles Ankommen im eigenen Körper. Mehr erfahren
Über mich
Ich bin Eli. Viele Jahre meines Lebens habe ich nach dem gelebt, was im Außen als richtig galt. Ich habe funktioniert, war stark und erfolgreich – und gleichzeitig innerlich oft nicht wirklich verbunden mit mir selbst. Der Kontakt nach innen, zu meinen eigenen Bedürfnissen und Gefühlen, war lange Zeit leise oder kaum spürbar.
Über Yoga habe ich begonnen, diesen Kontakt wiederzufinden. Durch die bewusste Bewegung, den Atem und das Innehalten konnte ich meinen Körper neu wahrnehmen und Schritt für Schritt bei mir ankommen. Breathwork hat diesen Weg später noch vertieft und mir Zugang zu inneren Ebenen eröffnet, die lange keinen Raum hatten – zu Emotionen, Mustern und Erfahrungen, die gesehen, gefühlt und integriert werden wollten.
Heute begleite ich Menschen mit Yoga, Breathwork und Atemarbeit dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Mit viel Achtsamkeit, Präsenz und Respekt für das eigene Tempo öffne ich Räume, in denen Regulation, Heilung und innere Klarheit entstehen dürfen.
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