Day Retreats
„Soul Harmony – Ayurveda, Klang & Yoga“ – 18. Januar 2026
Mit Eli und Diana
Gönn dir einen Tag zum Innehalten, Auftanken und Ausgleichen.
Soul Harmony verbindet aktivierende und regenerierende Elemente aus Yoga, Ayurveda und Klang – abgestimmt auf Körper, Geist & Herz.
In diesem Retreat begleiten dich Impulse aus der ayurvedischen Lehre, den fünf Elementen und yogischer Selbsterkenntnis (Svadhyaya).
Ein Tagesprogramm, das bewusst auf Balance, Klarheit und Verbindung ausgerichtet ist.
Das erwartet Dich an diesem Tag:
10:00 – 12:00 Uhr: Flow als „Aktivierung des Feuerelements
12:00 – 13:30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen welches abgestimmt auf alle Doshas ist; mit Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel & Koriander
13:30 – 14:00 Uhr: Journaling zur ayurvedischen Praxis der Selbstreflexion (Svadhyaya) für innere Klarheit
14:00 – 15:30 Uhr: Yin & Klang als „Ausgleich von Vata“, tiefe Erdung und Regeneration
15:30–16:00 Uhr: Sound Bath zur Verbindung zu Äther- und Wasserelement, harmonisierend für Geist und Herz.
Datum: Sonntag, 18. Januar 2026
Uhrzeit: 10:00 – 16:00 Uhr
Ort: Triftstraße 19, 60528 Frankfurt am Main
Kosten: 129€ (inkl. ayurverdisches Mittagessen & Getränke)
„Innere Balance & Entspannung“ – 22. Februar 2026
Mit Eli und Heike
Gönn dir eine bewusste Auszeit und erlebe einen Tag voller Bewegung, Achtsamkeit und tiefer Entspannung. Dieses Retreat ist für alle gedacht, die Körper und Geist in Einklang bringen, innere Ruhe finden und neue Energie schöpfen möchten.
Was dich erwartet:
Dynamischer Yoga-Flow
Wir starten den Tag mit einem fließenden Yoga-Flow, der deinen Körper sanft aktiviert, deinen Atem vertieft und dich in die Präsenz des Moments bringt. Durch bewusste Bewegungen lösen wir Verspannungen, stärken unsere Mitte und schaffen eine Verbindung zwischen Körper und Geist.
Yin Yoga
Nach der aktiven ersten Tageshälfte tauchen wir in die sanfte Welt des Yin Yoga ein. Durch länger gehaltene Positionen dehnen wir das tieferliegende Bindegewebe und geben unserem Nervensystem die Möglichkeit, in einen Zustand der vollkommenen Entspannung zu finden. Yin Yoga hilft dir, loszulassen – körperlich wie mental – und dich tiefer mit deinem Inneren zu verbinden.
Journaling & Reflexion
Nach der sanften Praxis nehmen wir uns Zeit für eine bewusste Innenschau. Mithilfe inspirierender Journaling-Impulse kannst du deine Gedanken und Gefühle auf Papier bringen, Erkenntnisse festhalten und Klarheit für dich gewinnen. Dieses Schreiben dient als Brücke zwischen deinem Inneren und dem, was sich in deinem Leben zeigen möchte.
Sound Healing & tiefe Entspannung
Aus der Reflexion gleiten wir direkt in eine tiefgehende Klangreise. Während du es dir bequem machst, umhüllen dich sanfte Frequenzen von Klangschalen, Gongs und anderen Klanginstrumenten. Diese Schwingungen helfen dir, dein Nervensystem zu beruhigen, Blockaden zu lösen und dein gesamtes Energiesystem neu auszurichten. In diesem Zustand der tiefen Entspannung darfst du einfach sein, loslassen und vollkommen in den Klang eintauchen.
Dieses Retreat ist für alle offen – egal, ob du Yoga-Anfänger*in oder erfahren bist. Es ist ein Tag für dich, um loszulassen, aufzutanken und mit neuer Leichtigkeit in den Alltag zurückzukehren.
Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Tag mit dir zu verbringen!
Datum: Sonntag, 22. Februar 2026
Uhrzeit: 10:00 – 17:00 Uhr
Ort: Haingasse 11, 60388 Frankfurt
Kosten: 109 € (inkl. gesunde Getränke)
