Day Retreats
„Innere Balance & Entspannung“ – 17. August 2025
Mit Eli und Heike
Gönn dir eine bewusste Auszeit und erlebe einen Tag voller Bewegung, Achtsamkeit und tiefer Entspannung. Dieses Retreat ist für alle gedacht, die Körper und Geist in Einklang bringen, innere Ruhe finden und neue Energie schöpfen möchten.
Was dich erwartet:
Dynamischer Yoga-Flow
Wir starten den Tag mit einem fließenden Yoga-Flow, der deinen Körper sanft aktiviert, deinen Atem vertieft und dich in die Präsenz des Moments bringt. Durch bewusste Bewegungen lösen wir Verspannungen, stärken unsere Mitte und schaffen eine Verbindung zwischen Körper und Geist.
Yin Yoga
Nach der aktiven ersten Tageshälfte tauchen wir in die sanfte Welt des Yin Yoga ein. Durch länger gehaltene Positionen dehnen wir das tieferliegende Bindegewebe und geben unserem Nervensystem die Möglichkeit, in einen Zustand der vollkommenen Entspannung zu finden. Yin Yoga hilft dir, loszulassen – körperlich wie mental – und dich tiefer mit deinem Inneren zu verbinden.
Journaling & Reflexion
Nach der sanften Praxis nehmen wir uns Zeit für eine bewusste Innenschau. Mithilfe inspirierender Journaling-Impulse kannst du deine Gedanken und Gefühle auf Papier bringen, Erkenntnisse festhalten und Klarheit für dich gewinnen. Dieses Schreiben dient als Brücke zwischen deinem Inneren und dem, was sich in deinem Leben zeigen möchte.
Sound Healing & tiefe Entspannung
Aus der Reflexion gleiten wir direkt in eine tiefgehende Klangreise. Während du es dir bequem machst, umhüllen dich sanfte Frequenzen von Klangschalen, Gongs und anderen Klanginstrumenten. Diese Schwingungen helfen dir, dein Nervensystem zu beruhigen, Blockaden zu lösen und dein gesamtes Energiesystem neu auszurichten. In diesem Zustand der tiefen Entspannung darfst du einfach sein, loslassen und vollkommen in den Klang eintauchen.
Dieses Retreat ist für alle offen – egal, ob du Yoga-Anfänger*in oder erfahren bist. Es ist ein Tag für dich, um loszulassen, aufzutanken und mit neuer Leichtigkeit in den Alltag zurückzukehren.
Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Tag mit dir zu verbringen!
Datum: Sonntag, 17. August 2025
Uhrzeit: 10:00 – 17:00 Uhr
Ort: Haingasse 11, 60388 Frankfurt
Kosten: 129 € (inkl. gesunde Mahlzeit & Getränke)
Yoga Tages Retreat | Flow Kakao-Zeremonie, Yin & Klang
Mit Eli und Heike
Tauche ein in einen Tag der Ruhe, Selbstentdeckung und inneren Balance. Unser exklusives Yoga-Tages-Retreat vereint verschiedene Praktiken, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Was dich erwartet:
Yoga Flow
Starte den Tag mit einem kraftvollen, fließenden Yoga-Flow, der deine Energie aktiviert und dir hilft, ganz im Moment anzukommen. Durch dynamische Bewegungen und bewusste Atmung wirst du mehr Flexibilität, Kraft und Klarheit finden.
Kakao Zeremonie
Lass dich von der Kakao Zeremonie in einen Zustand tiefster Achtsamkeit und Verbundenheit führen. Dieses kraftvolle Ritual lädt dich ein, alte Muster loszulassen, dein Herz zu öffnen und deine spirituelle Praxis zu vertiefen.
Yin Yoga & Klang
Der Nachmittag gehört der Stille und dem Loslassen. In sanften Yin Yoga-Posen öffnest du tief die Faszien und lässt Stress und Anspannung in einem sicheren Raum los. Dabei entführt dich eine meditative Klangreise in eine Welt der tiefen Entspannung. Die heilenden Klänge von tibetischen Klangschalen fördern die Regeneration auf allen Ebenen und unterstützen dich dabei, in einem Zustand innerer Harmonie zu verweilen.
Uhrzeit: 10:00 – 16:30 Uhr
Ort: Haingasse 11, 60388 Frankfurt
Kosten: 79 €
Gönn dir diesen Tag der Erholung und Entfaltung. Melde dich jetzt an und schenke dir selbst die Auszeit, die du verdienst.
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