Day Retreats
Tagesretreat – Zeit für dich
14. Juni 2026
Mit Eli und Eva
Manchmal braucht es einfach einen bewussten Moment, um innezuhalten.
Einen Raum, in dem du nichts leisten musst. Einen Nachmittag nur für dich, zum Ankommen, Loslassen und Wiederverbinden.
Gemeinsam laden wir dich ein, dir genau diesen Raum zu schenken.
Ein liebevoll gehaltener Rahmen, in dem du abschalten kannst vom Außen und wieder mehr bei dir selbst ankommst.
Mit sanften Impulsen, Bewegung, Atmung und Klang begleiten wir dich durch einen nährenden Nachmittag – getragen von Ruhe, Achtsamkeit und Verbindung.
13:00 Uhr – Ankommen & Journaling
Wir starten in Stille und Reflexion. Durch geführte Schreibimpulse hast du die Möglichkeit, bei dir selbst einzuchecken, Gedanken zu sortieren und dich bewusst auf den Nachmittag einzustimmen.
Breathwork
Über deinen Atem findest du tiefer in deinen Körper, kannst loslassen und neue Energie einladen.
Yoga Flow
Ein fließender, aktivierender Yoga-Flow bringt dich in Bewegung und verbindet dich mit deiner Lebendigkeit.
Pause (ca. 30–45 Minuten)
Zeit zum Integrieren, Austauschen oder einfach Sein.
Yin Yoga & Klang
Zum Abschluss tauchen wir in die Ruhe ein. Längere Dehnungen im Yin Yoga und die Begleitung durch Klang helfen dir, loszulassen, zu entspannen und tief zu regenerieren.
18:00 Uhr – Abschluss
Datum: Sonntag, 14. Juni 2026
Uhrzeit: 13:00 – 18:00 Uhr
Ort: Delight Studio in Frankfurt Bornheim
Kosten:
Frühbucherrabatt (bis 10.05.2026): 79 €
Regulärer Preis: 95€
Wir (Eva & ich) freuen uns darauf, diesen Raum gemeinsam mit dir zu halten und dich auf deiner kleinen Reise nach innen zu begleiten.
Zur Buchung
„Innere Balance & Entspannung“ – 20. September 2026
Mit Eli und Heike
Gönn dir eine bewusste Auszeit und erlebe einen Tag voller Bewegung, Achtsamkeit und tiefer Entspannung. Dieses Retreat ist für alle gedacht, die Körper und Geist in Einklang bringen, innere Ruhe finden und neue Energie schöpfen möchten.
Was dich erwartet:
Dynamischer Yoga-Flow
Wir starten den Tag mit einem fließenden Yoga-Flow, der deinen Körper sanft aktiviert, deinen Atem vertieft und dich in die Präsenz des Moments bringt. Durch bewusste Bewegungen lösen wir Verspannungen, stärken unsere Mitte und schaffen eine Verbindung zwischen Körper und Geist.
Yin Yoga
Nach der aktiven ersten Tageshälfte tauchen wir in die sanfte Welt des Yin Yoga ein. Durch länger gehaltene Positionen dehnen wir das tieferliegende Bindegewebe und geben unserem Nervensystem die Möglichkeit, in einen Zustand der vollkommenen Entspannung zu finden. Yin Yoga hilft dir, loszulassen – körperlich wie mental – und dich tiefer mit deinem Inneren zu verbinden.
Journaling & Reflexion
Nach der sanften Praxis nehmen wir uns Zeit für eine bewusste Innenschau. Mithilfe inspirierender Journaling-Impulse kannst du deine Gedanken und Gefühle auf Papier bringen, Erkenntnisse festhalten und Klarheit für dich gewinnen. Dieses Schreiben dient als Brücke zwischen deinem Inneren und dem, was sich in deinem Leben zeigen möchte.
Sound Healing & tiefe Entspannung
Aus der Reflexion gleiten wir direkt in eine tiefgehende Klangreise. Während du es dir bequem machst, umhüllen dich sanfte Frequenzen von Klangschalen, Gongs und anderen Klanginstrumenten. Diese Schwingungen helfen dir, dein Nervensystem zu beruhigen, Blockaden zu lösen und dein gesamtes Energiesystem neu auszurichten. In diesem Zustand der tiefen Entspannung darfst du einfach sein, loslassen und vollkommen in den Klang eintauchen.
Dieses Retreat ist für alle offen – egal, ob du Yoga-Anfänger*in oder erfahren bist. Es ist ein Tag für dich, um loszulassen, aufzutanken und mit neuer Leichtigkeit in den Alltag zurückzukehren.
Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Tag mit dir zu verbringen!
Datum: Sonntag, 20. September 2026
Uhrzeit: 10:00 – 17:00 Uhr
Ort: Haingasse 11, 60388 Frankfurt
Kosten: 109 € (inkl. gesunde Getränke)
Zur Buchung